Когда померкли краски

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ — СОСТОЯНИЕ, В КОТОРОМ ВСЕ, ЧТО РАНЬШЕ РАДОВАЛО, УВЛЕКАЛО, СТАНОВИТСЯ «ДЕШЕВОЙ МИШУРОЙ». ЭТА СИТУАЦИЯ РАЗВИВАЕТСЯ В ОТВЕТ НА НЕДОСТАТОК ОТДЫХА,  СТРЕСС, ДАВЛЕНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, МНОГОКРАТНОЕ ПОВТОРЕНИЕ ОДНОТИПНЫХ ДЕЙСТВИЙ. ГОТОВЫЕ «МИШЕНИ» ДЛЯ ВЫГОРАНИЯ — СПЕЦИАЛИСТЫ, ЧЬЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НЕВОЗМОЖНА БЕЗ ОБЩЕНИЯ; РОДИТЕЛИ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ; РАБОТНИКИ СОЦИАЛЬНЫХ ПРОФЕССИЙ. Основных симптомов выгорания семь, и к каждому из них […]

Антиэйдж-гимнастика для лица

У вас пока нет возмож­ности отправиться за кра­сотой в салон? Занимай­тесь дома — и проблемы решатся! Двойной подбородок. Голову поднимите и запро­киньте. Делайте все дви­жения мягко. Подбородок выдвиньте вперед. Нижнюю губу поднимите, стараясь накрыть ею верхнюю. Муску­лы под подбородком долж­ны напрячься. Повторите упражнение 4 раза. Морщинки вокруг рта. Произносите гласные «а» и «о», активно артикулируя […]

Оливки из Испании – основа средиземноморской диеты

Данная диета опирается на принципы здорового питания и предполагает, что вы едите много зелени, овощей, рыбы и морепродуктов Основным источником жира выступает оливковое масло и оливки. Такая диета существенно снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи рекомендуют использовать принципы средиземноморской диеты, как основу для ежедневного сбалансированного питания человека. Одним из ключевых продуктов этой диеты […]

Елизавета Баварская, Сисси

Красивая, упрямая В историю она вошла как принцесса Сисси, красавица, умница, женщина с трагической судьбой. Но ее биография полна мифов. Если вы бывали в Венгрии или Австрии, то наверняка заметили в этих странах культ принцессы Сисси. Например, ее изображение легко найти на сладостях и сувенирах. Чем же покорила сограждан эта австро-венгерская императрица XIX века? Как […]

Налегайте на холодец

Болезни суставов вызывают не только травмы, чрезмерные на­грузки и лишний вес. Часто их причиной становится неправильное питание. Но с помощью правильного питания состояние суставов можно улучшить. Вот какие компоненты (витамины, минералы, микроэлементы и др.) должны обязательно входить в рацион. МУКОПОЛИСАХАРИДЫ, ГИАЛУРОНОВАЯ НИСЛОТА, ХОНДРОИТИНСУЛФАТ Желатин и агар-агар (холодец, наваристый бульон, мясное рагу с хрящиками, морская капуста, […]

Мама студентка

В нашей стране первого ребенка женщины чаще всего рожают в возрасте от 19 до 25 лет. Нередко бывает, что на эту же пору приходится время учебы в вузе или колледже. Как совмещать два столь важных дела — добычу знаний и вынашивание малыша? Во-первых, помните: не вы первая, не вы последняя. Практически на каждом курсе среднестатистического […]

 Page 1 of 41  1  2  3  4  5 » ...  Last »