Стоп возраст — как выглядеть и чувствовать себя моложе

Что можно сделать, чтобы хоть как-то снизить биологический возраст нашего тела лет на пятнадцать? Раньше никто даже подумать об этом не мог, тем более не был в состоянии что-либо предпринять для этого. Но со временем мы научились многому и научились грамотно относиться к этому вопросу.

Это факт, что наше тело в тридцать лет не выглядит так же, как в двадцать. И в сорок лет мы уже совсем не те, кем были в тридцать. Но это вовсе не должно означать, что в сорок лет мы должны хуже выглядеть, чем в двадцать с избыточным весом и недостатком энергии. Все зависит от употребляемой нами пищи, от активности образа жизни и немаловажно от положительной энергии, которую мы черпаем и излучаем.

Возраст берет свое? Недостаток энергии, выпадение волос, проблемы с памятью, избыточный вес и различные заболевания. Многие люди связывают выше перечисленный букет именно с возрастом. Да, это факт, что человеческое тело меняется с возрастом.

Энергия, которую мы имеем в молодом возрасте, уменьшается, ослабевает в общем организм и сам процесс старения неизбежен и необратим, но болезнь никак не может быть частью этого процесса. Функционирование организма и развития проблем со здоровьем тесно связаны с нашим образом жизни.

Существует достаточно естественных процессов, которые изменяют наше тело с возрастом:

  • изменяется метаболизм
  • замедляются все процессы в организме
  • происходят гормональные изменения
  • уменьшается кровоток в почках, печени и головном мозге
  • снижается способность печени и почек избавляться от токсинов
  • уменьшается частота сокращения сердца, но в состоянии покоя сердцебиение остается неизменным
  • уменьшается максимальный отток крови от сердца
  • способность вентиляции в легких понижается
  • ослабевает способность клеток бороться с инфекцией

Именно все выше перечисленные процессы должны повлиять на наши привычки и образ жизни, если мы действительно хотим замедлить возрастные изменения.

Да, мы уже не дети в сорок лет, мы не можем работать в том же ритме и с той же энергией и желать выглядеть и чувствовать физически как двадцатилетние. Для того, чтобы выглядеть молодо и чувствовать себя бодро, необходимо внедрять в нашу жизнь все те привычки, которые нам и помогут не только почувствовать себя снова молодыми, но и выглядеть соответствующе.

Как не поддаться понятию старения?

Недостаток физических упражнений, чрезмерная обработка пищи, ухудшение в целом меню все это обеспечивает негативный образ старения. Любой человек мечтает дожить до глубокой старости, как можно дольше. Но в то же время хотят чувствовать себя молодыми, полными энергии и наслаждаться отменным здоровьем до 100 лет. Все это вполне возможно, но для достижения такого успеха,необходимо приложить определенные усилия.

Доказано исследованиями, что реально понизить свой биологический возраст, даже до пятнадцати лет меньше. И все это всего лишь придерживаясь правильного образа жизни и прививая полезные привычки.

Следите за следующими статьями. В них мы подробно рассмотрим многие аспекты и разберемся во всех полезных и вредных привычках, которые помогут нам оставаться молодыми, красивыми и энергичными на протяжении долгих лет.

Комменты закрыты.