Как ухаживать за кожей зимой: ключевые правила

Зима — время, когда кожа подвергается множеству испытаний. Холодный воздух, ветер и отопительные приборы могут сделать кожу сухой, стянутой и чувствительной. Чтобы сохранить её здоровье и мягкость в этот период,...

Как превратить утро в время для себя: 5 советов для женщин

Современная жизнь часто оставляет мало времени на заботу о себе. Особенно это касается утренних часов, которые часто превращаются в гонку с временем. Однако утро — это прекрасная возможность начать день...

Здоровый сон

При современном ритме жизни многие страдают от бессонницы или же им просто тяжело уснуть, не говоря о том, что просто утром вспомнить свой сон и проверить, используя сонник. (далее…)

Вопросы диетологу

Не люблю ни овощи, ни фрукты. Можно ли заменить их покупной клетчаткой (отрубями) плюс витамины? С фруктами возражений нет: не будете есть те же яблоки – сократите объем углеводов в...
Меню