Когда речь заходит об уходе за ногами, именно так и нужно относиться – внимательно, бережно и с особой нежностью, ведь ваши нижние конечности этого заслуживают.
Хождение на своих двоих — природная привилегия человека. Но этот процесс явно усложняется, если вы женщина. Одни высокие каблуки в этом смысле чего стоят! А уж если в нагрузку к ним прибавить работу, обязывающую весь день находиться на ногах, и сумки, забитые по самые ручки покупками… Короче, купание и массаж — это восстановительный минимум, который мы должны обеспечивать нашим ногам ежедневно. Но они-то достойны большего, так что расширяем круг процедур!
Отдайте ноги в руки!
У подобной «отдачи» есть два варианта: можно сделать легкий самомассаж или отправиться к профессионалу.
По словам массажиста, самое оптимальное время для самомассажа ног — перед сном. Даже простейший массаж помогает снять накопившуюся за день усталость, расслабиться и спокойно уснуть. Если же вы отправляетесь к массажисту, прислушайтесь к своему телу и поймите, какую именно проблему вам нужно решить, а потом озвучьте ее специалисту.
К слову, умение прислушиваться к себе — один из главных аюрведических навыков. Аюрведа — это древняя универсальная и гибкая система знаний о долгой и здоровой жизни, пришедшая к нам из Индии. Она легко адаптируется к месту, времени и жизненным обстоятельствам того или иного человека, потому и подход к такой, на первый взгляд, простой процедуре, как массаж ног, будет сугубо индивидуальным.
Если речь, например, идет о восстановлении после рабочего дня, проведенного на ногах в неудобной обуви, то «коктейль» для массажа может состоять из масел, обладающих антисептическими свойствами, например, масла чайного дерева, розмарина или можжевельника. А если вы хотите снять стресс и расслабиться перед сном, помимо массажа ног с умасливанием необходимо будет промаслить еще кисти рук, поясницу, низ живота и прибегнуть к акупрессурным приемам для нормализации психологического состояния. Для этой цели хорошо подходит смесь из эфирных масел аниса, апельсина, герани, иланг-иланга и ветиверта.
Совет специалиста. По силе воздействия приемы точечного массажа стоп можно сравнить с транквилизаторами. Потому не стоит ставить на себе акупрессурные эксперименты — зачастую вреда от них гораздо больше, чем пользы. Лучший выход — обратиться к профессионалам.