Сохраняем вес после курса похудения

Сам подход к процессу потери веса не имеет ничего общего с фактической потерей веса. Большинство из нас может легко узнать, на сколько нужно сократить потребление калорий, чтобы похудеть. Но как понять, как сохранить этот вес? Есть ряд причин, по которым сброшенные килограммы возвращаются к нам назад. Например, утомительные диеты или физические упражнения, которые мы не […]

Read Users' Comments (0)

Животный мир

Мы ругаем его за прожорливость и пытаемся за­гасить его потребности. Но, возможно, именно живот, если к нему прислушаться, поможет вам стать более здоровой и стройной. Именно о нем, а не о симпатичном трене­ре мы думаем, прихо­дя в спортзал.

Read Users' Comments (0)

Оливки из Испании – основа средиземноморской диеты

Данная диета опирается на принципы здорового питания и предполагает, что вы едите много зелени, овощей, рыбы и морепродуктов Основным источником жира выступает оливковое масло и оливки. Такая диета существенно снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи рекомендуют использовать принципы средиземноморской диеты, как основу для ежедневного сбалансированного питания человека. Одним из ключевых продуктов этой диеты […]

Read Users' Comments (0)

Разгони метаболизм

Чтобы быстрее терять вес, нужно заставить свой двигатель внутреннего сгорания — метаболизм — работать на полную мощность. Воспользуйся нашими советами по улучшению обмена веществ. Многие из нас, если не получается похудеть, склонны обвинять свой обмен веществ. К тому же с годами метаболизм замедляется и худеть все сложнее. Что же получается: не была стройной в 18, […]

Read Users' Comments (0)

Виртуальный тренер

Спортзал дома — отличная идея. Но как оснастить малогабаритку, чтобы днем она становилась полем битвы с жиром, а все остальное время не приходилось спотыкаться о тренажеры? Воспользуйтесь средствами hi-tech! Из-за чего масса тела становится избыточной? Из-за отсутствия движения, которое позволяет сжечь калории, полученные с пищей в течение дня. Особенно много времени без движения мы проводим […]

Read Users' Comments (0)

Полюби себя!

Комплексы мешают нам жить. Если ты не будешь любить себя, то и другие не полюбят. Казалось бы, что может быть проще, чем уделять больше времени себе, любимой! Помните детский мультфильм «чертенок 13»? Всех правильных чертей учили, что любить надо себя. Как ни странно психологи утверждают что это правило является главным в процессе похудения, никакие жесткие […]

Read Users' Comments (0)

 Page 1 of 4  1  2  3  4 »