Я не сижу на «настоящих» диетах и не занимаюсь фитнесом «по-взрослому». Вместо этого я стараюсь слушать свое тело и отзываться на его потребности, среди которых, как оказалось, есть немало «диетических»: пью много чистой негазированной воды, каждый день начинаю с большой чашки воды с медом; очень люблю зеленый чай; кладу мед вместо сахара (в какой-то момент последний мне просто разонравился); люблю полезные приправы (паприку, карри, прованские травы) и никогда не покупаю суррогат с глютаматом натрия; стараюсь съедать столько, чтобы не испытывать тяжесть в желудке; когда чувствую, что засиделась, делаю короткие перерывы для потягушек {могу пройтись до лестницы и подняться-спуститься на пару пролетов). Но самая эффектная для меня процедура по «моделированию фигуры» — влюбленность. Килограммы уходят, формы становятся идеальными буквально за пару недель, и главное — из-за подъема чувств эффект сохраняется надолго. Почти до следующей влюбленности…
Наталья Трушина
Это как в анекдоте, где женщину спрашивают: «Как вам удается жить на зарплату?» А она отвечает: «Сама удивляюсь!» Я тоже удивлялась, но лет этак десять назад перестала и удивляться, и возмущаться, и проклинать природу. Теперь я эту самую природу взяла в ежовые рукавицы с помощью двух типов питания, которые миксую по просьбе организма. Зиму и весну я сижу на кашах & К0 {под К0 подразумеваются только укроп, петрушка, редис, лук, морковь и яблоки), а когда появляются ягоды, фрукты и свежие {не тепличные) овощи, добавляю к ним в диетную корзину куриное филе, обезжиренный творог, яйца — и наслаждаюсь! Ну и, разумеется, бассейн круглый год. А еще мой самый верный друг — гидромассаж. Десять сеансов — и вода смывает все следы!
Юлия Новгородская
Все равно сколько ты весишь, быть в форме — значит, чувствовать себя легко! Поэтому я снимаю каблуки (которые через пять часов носки превращают нас в роботов) и легко шагаю по улицам. В удобной обуви и свободной одежде даже лишний раз подпрыгнуть хочется. А еще вместо жестких диет с подсчетом калорий, веса продуктов и так далее живу по принципу: 2/3 овощей на 1/3 вкусностей! А каких, выбираю по настроению — шоколад, мясо, рыба или даже пиво. И последнее! Несмотря на количество личной жизни, я не забываю чувствовать себя счастливой 24 часа в сутки — улыбка, смех, юмор, самоирония помогают. Просто я люблю себя!!!
Татьяна Россина