Двигаться, чтобы стоять
Ученые из Питтсбургского университета доказали, что низкая физическая нагрузка приводит к… падениям на ровном месте.
У жертв цивилизации, которые и двух шагов пешком не сделают, координация движений со временем нарушается настолько, что они теряют контроль над собственным телом.
Так что, помимо ожирения, в конечном счете гиподинамия приводит еще и к повышенному травматизму. Проведя ряд тестов с участием добровольцев, исследователи вынесли общий вердикт: хочешь владеть собственным телом — будь добра, посвящай фитнесу не меньше двух часов в неделю Помни: движение — это жизнь!
Дело тонкое
По мнению американских ученых, маленькие хитрости влияют на стройность по-крупному. Исследователи подсчитали: убирая сладости из поля зрения, ты в 1,5 раза ускоряешь процесс похудения, а ставя на праздничный стол тарелки с готовыми порциями вместо общего блюда, снижаешь калорийность женского обеда на 20%, мужского — на целых 29% (похоже, представители сильного пола чаще страдают от привычки доедать). А отказ от приема пищи перед голубыми экранами телевизора и компьютера повышает твои
шансы на успех вдвое!
Я себя рисую
Не получается придерживаться диеты? Попробуй пойти от обратного: раз ты сбрасываешь вес, чтобы хорошеть, значит, начни с конца — с преображения! Купи новое платье, подбери макияж, запишись к визажисту, на массаж и… поменяй цвет волос! Яркие локоны, в отличие от мышиного хвостика, способны отвлечь внимание от фигуры — пусть любуются прической, пока ты занимаешься усовершенствованием форм!
По-быстрому
Не знаешь, как втиснуть в плотный график комплексный уход за волосами, измученными солнцем и морем? В этом случае быстродействующие сыворотка и маска «Слияние с природой» — настоящая находка, ведь они для шевелюры — как «первое, второе и компот»! 2-минутная питательная маска 1-2 раза в неделю восстановит и укрепит волосы. А сыворотку наноси на вымытые волосы и, не смывая ее, сразу приступай к укладке. Секрет средств — в экстракте индийской кассии, который питает, защищает и восстанавливает волосы в 2 раза быстрее большинства веществ, известных косметологии.
Читай специальный блог — национальная еда Германии.