Меня зовут Аня, мне 1б лет. Так получилось, что в 15 я стала мамой и после родов набрала 20 кг. Мне удается очень быстро сбрасывать вес (до б кг. за неделю), но как только я съем что-то новое (не диетическое), они быстро возвращаются, причем с надбавкой. Помогите! Посоветуйте, как удержать вес.
Анна, Запорожская обл.
Аня, оптимальный темп снижения веса — 1-2 кг в неделю. Если ты худеешь слишком быстро, твой организм испытывает стресс и стремится при первой же возможности вернуть потерянные килограммы. Помни также о том, что заботиться о своем организме, выбирая для него полезную пищу, нужно постоянно, а не время от времени. В таком случае у лишних килограммов не будет никаких шансов оккупировать твою фигуру. К тому же ты — молодая мама, твоя задача — заложить навыки здорового питания и у малыша. Стань достойным примером для подражания!