Мама студентка

В нашей стране первого ребенка женщины чаще всего рожают в возрасте от 19 до 25 лет. Нередко бывает, что на эту же пору приходится время учебы в вузе или колледже.

Как совмещать два столь важных дела — добычу знаний и вынашивание малыша?

Во-первых, помните: не вы первая, не вы последняя. Практически на каждом курсе среднестатистического учебного заведения имеется хотя бы одна студентка «с животиком». Крайне сложно найти преподавателя, ко­торого чем-то подобным можно удивить.

Во-вторых, не забывайте: на вас работает ваш возраст. Вы молоды, полны сил, вошли в самый что ни на есть репродуктивный период. Учеба — это не работа в поле или на производстве, беременность — не болезнь; они вполне могут мирно сосуществовать.

Главное — правильно настро­иться.

ПОЕЗДКИ ЗА ЗНАНИЯМИ

Очень важно в этот период оградить себя и будущего малыша от нахождения в общественном транспорте в часы пик. Тем более что пока у вас маленький срок, никто и не подумает уступать вам место. Впрочем, когда живот вы­растет большим и заметным, тоже нет гарантии, что каждый раз вас будут заботливо усаживать в ме­тро и автобусах, а потом стоять рядом с опахалом. Выход, если очень хочется, найти можно: выхо­дить пораньше (или попозже, если вы готовы жертвовать первыми лекциями), попросить кого-то из «лошадных» сокурсников за вами заезжать, освоить вождение самой или ездить «верхом на муже» (если в семье имеется свой автотран­спорт). Только не толкайтесь в пе­реполненном транспорте, мучаясь от раннего токсикоза. Этого вам не простят ни будущий ребенок, ни пассажиры.

ВЕЧНО ГОЛОДНЫЕ?

Если в вашей студенческой сто­ловой подают не только съедоб­ную, но и полезную еду — за вас можно лишь порадоваться. Если же там преобладают блюда а-ля «разозли диетолога — поджарь ма­кароны», пищу лучше носить с со­бой. Неплохой вариант — обзаве­стись пластмассовым контейнером для ланча и носить в нем еду, кото­рая не слишком быстро портится и не требует разогревания. Это могут быть бутерброды с сыром или не­жирным отварным мясом, овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, га­леты и крекеры.

ЗДРАВСТВУЙТЕ. САДИТЕСЬ!

Любой врач вам скажет, что бу­дущей маме нужно много ходить и мало сидеть. И, тем не менее, си­деть вам придется много — иное поведение на лекциях в наших вузах как-то не принято. Так что нужно постараться сделать эти «отсидки» максимально комфортными для вас и будущего ребенка.

Во-первых, берегите спину. Не стесняйтесь откидываться на спинку стула и даже приносить с собой подушку под поясницу. Ни в коем случае не сидите нога на ногу — едва ли вы мечтаете о вари­козном расширении вен и прочих неприятностях.

Во-вторых, в перерывах между лекциями не оставайтесь на ме­сте — больше ходите; идеальный вариант — прогуливаться по двору. Только не рядом с курящими сокурсниками!

И помните: если учеба в вашем вузе подразумевает проведение лабораторных работ или, скажем, практику на потенциально вред­ном производстве — вы имеете право от всего этого отказаться. Как и от занятий физкультурой — если вы считаете, что та физиче­ская нагрузка, которую предлага­ет ваш преподаватель, вам сейчас вредна. Всего-то и нужно — при­нести в учебную часть справку от врача, заверенную в институтской поликлинике или медпункте.

ВИРУСЫ, ГОУ ХОУМ!

В первом триместре беременно­сти будущей маме лучше не болеть. Ни простудой, ни гриппом, ни прочими заболеваниями. Держи­тесь подальше от слишком жадных до учебы сокурсников, которые приходят на лекции с красным от насморка носом и беззастенчиво кашляют на окружающих. А если сами чувствуете недомогание, немедленно берите больничный.

Пейте витаминные комплексы, одобренные вашим лечащим вра­чом; это повысит защитные силы организма. А вот со средствами, повышающими иммунитет, даже если это всего лишь настойка эхинацеи, сейчас лучше не шутить — беременным они категорически противопоказаны! Вы же не хоти­те, чтобы ваш организм ополчился против будущего ребенка, посчи­тав, что он — чужеродное тело?

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, пейте свежевыжатые фруктовые соки, клюквенный и брусничный морсы. Если ваш врач не возражает (и организм — тоже), налегайте на лук и чеснок. Как можно больше гуляйте на све­жем воздухе. А чтобы совсем уж перестраховаться, можно закапы­вать в нос интерферон или закла­дывать оксолиновую мазь — и то и другое безвредно для будущего малыша.

ЕСЛИ ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК

Очень хочется пожелать каждой будущей маме легкой и беспро­блемной беременности, которая не обнаруживает себя ничем, кроме постепенно растущего животи­ка и шевелений плода. Однако не всегда ожидание ребенка протека­ет так, как нам хочется. С этой точ­ки зрения не помешает как можно раньше встать на учет в женской консульта­ции и выполнять все рекоменда­ции врача. Даже если он настаива­ет на госпитализации или, скажем, посещении дневного стационара. Пропуск лекций — не катастрофа; не звери же ваши сокурсники, по­делятся они с вами конспектами.

СЕССИЯ ИЛИ ЖИЗНЬ?!

Не стоит рассчитывать на то, что каждый преподаватель, узнав о ва­шем интересном положении, будет снисходителен к пробелам в ваших знаниях. Задача сотрудников вуза — не оберегать вас и вашего ребенка от превратностей мира (этим за­нимаются сотрудники женской консультации), а вложить в вашу голову знания, необходимые для вашей будущей профессии.

Однако облегчить себе в свя­зи с беременностью студенческие будни вы все же можете. Напри­мер, оформив свободное посеще­ние или попросив администрацию составить для вас индивидуаль­ный график занятий, если это воз­можно. Теоретически подобные вопросы — целиком на усмотре­нии администрации конкретного учебного заведения; практически большинству студенток идут на­встречу — никто не заинтересован в том, чтобы вставлять вам палки в колеса. Только не стоит откла­дывать решение этих вопросов до последнего и приносить заявление в деканат как раз тогда, когда вас уже решили отчислить за прогулы.

Дружите с преподавателями. В подавляющем большинстве они тоже люди и вполне могут поре­комендовать вам, скажем, допол­нительную литературу по своему предмету — в случае если вы посе­щаете лекции через раз. Если сессия и срок предполагае­мых родов у вас решили совпасть по времени, можно при желании написать заявление о досрочной сдаче сессии. Для этого нужно получить допуск к зачетам-экзаменам и сдать все практические (курсовые, лабораторные) работы. И главное: запретите себе вол­новаться перед экзаменами. Если запрет не действует, выпейте ва­лерьянки. Это безвредно.

АКАДЕМИЧЕСКИЙ ОТПУСК

Нет, высший пилотаж, конеч­но,- это каким-то чудом остаться на плаву безо всякого «академа». Например, родить ребенка летом, в июле или августе. Или буквально с первых недель выучиться высо­кому искусству сцеживания мо­лока и оставлять кроху на добрую бабушку. Или написать заявление на свободное посещение и пери­одически сдавать «хвосты». Или и вовсе возить младенца на лекции с собой, и слинги вам в помощь. Однако будем реалистами: боль­шинству мам-студенток академи­ческий отпуск все же необходим.

Обычно его дают на год — и ждут, что через год вы снова вступите в стройные ряды учащихся. Но в отдельных случаях вуз предо­ставляет студентке отпуск по ухо­ду за ребенком длительностью аж в 6 семестров. То есть в три года, говоря языком уже отучившихся.

СНОВА В СТУДЕНТКИ?

Итак, малыш благополучно по­явился на свет, у вас с ним все хо­рошо, с момента предоставления вам академического отпуска скоро минет год, и вы планируете продолжить учебу. Ваши действия: за месяц до предполагаемого «выхода в свет» явиться в учебную часть и написать заявление. Если же вы планируете посидеть с малышом еще годик-другой, вы имеете право продлить академиче­ский отпуск.