В нашей стране первого ребенка женщины чаще всего рожают в возрасте от 19 до 25 лет. Нередко бывает, что на эту же пору приходится время учебы в вузе или колледже.
Как совмещать два столь важных дела — добычу знаний и вынашивание малыша?
Во-первых, помните: не вы первая, не вы последняя. Практически на каждом курсе среднестатистического учебного заведения имеется хотя бы одна студентка «с животиком». Крайне сложно найти преподавателя, которого чем-то подобным можно удивить.
Во-вторых, не забывайте: на вас работает ваш возраст. Вы молоды, полны сил, вошли в самый что ни на есть репродуктивный период. Учеба — это не работа в поле или на производстве, беременность — не болезнь; они вполне могут мирно сосуществовать.
Главное — правильно настроиться.
ПОЕЗДКИ ЗА ЗНАНИЯМИ
Очень важно в этот период оградить себя и будущего малыша от нахождения в общественном транспорте в часы пик. Тем более что пока у вас маленький срок, никто и не подумает уступать вам место. Впрочем, когда живот вырастет большим и заметным, тоже нет гарантии, что каждый раз вас будут заботливо усаживать в метро и автобусах, а потом стоять рядом с опахалом. Выход, если очень хочется, найти можно: выходить пораньше (или попозже, если вы готовы жертвовать первыми лекциями), попросить кого-то из «лошадных» сокурсников за вами заезжать, освоить вождение самой или ездить «верхом на муже» (если в семье имеется свой автотранспорт). Только не толкайтесь в переполненном транспорте, мучаясь от раннего токсикоза. Этого вам не простят ни будущий ребенок, ни пассажиры.
ВЕЧНО ГОЛОДНЫЕ?
Если в вашей студенческой столовой подают не только съедобную, но и полезную еду — за вас можно лишь порадоваться. Если же там преобладают блюда а-ля «разозли диетолога — поджарь макароны», пищу лучше носить с собой. Неплохой вариант — обзавестись пластмассовым контейнером для ланча и носить в нем еду, которая не слишком быстро портится и не требует разогревания. Это могут быть бутерброды с сыром или нежирным отварным мясом, овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, галеты и крекеры.
ЗДРАВСТВУЙТЕ. САДИТЕСЬ!
Любой врач вам скажет, что будущей маме нужно много ходить и мало сидеть. И, тем не менее, сидеть вам придется много — иное поведение на лекциях в наших вузах как-то не принято. Так что нужно постараться сделать эти «отсидки» максимально комфортными для вас и будущего ребенка.
Во-первых, берегите спину. Не стесняйтесь откидываться на спинку стула и даже приносить с собой подушку под поясницу. Ни в коем случае не сидите нога на ногу — едва ли вы мечтаете о варикозном расширении вен и прочих неприятностях.
Во-вторых, в перерывах между лекциями не оставайтесь на месте — больше ходите; идеальный вариант — прогуливаться по двору. Только не рядом с курящими сокурсниками!
И помните: если учеба в вашем вузе подразумевает проведение лабораторных работ или, скажем, практику на потенциально вредном производстве — вы имеете право от всего этого отказаться. Как и от занятий физкультурой — если вы считаете, что та физическая нагрузка, которую предлагает ваш преподаватель, вам сейчас вредна. Всего-то и нужно — принести в учебную часть справку от врача, заверенную в институтской поликлинике или медпункте.
ВИРУСЫ, ГОУ ХОУМ!
В первом триместре беременности будущей маме лучше не болеть. Ни простудой, ни гриппом, ни прочими заболеваниями. Держитесь подальше от слишком жадных до учебы сокурсников, которые приходят на лекции с красным от насморка носом и беззастенчиво кашляют на окружающих. А если сами чувствуете недомогание, немедленно берите больничный.
Пейте витаминные комплексы, одобренные вашим лечащим врачом; это повысит защитные силы организма. А вот со средствами, повышающими иммунитет, даже если это всего лишь настойка эхинацеи, сейчас лучше не шутить — беременным они категорически противопоказаны! Вы же не хотите, чтобы ваш организм ополчился против будущего ребенка, посчитав, что он — чужеродное тело?
Ешьте больше свежих овощей и фруктов, пейте свежевыжатые фруктовые соки, клюквенный и брусничный морсы. Если ваш врач не возражает (и организм — тоже), налегайте на лук и чеснок. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе. А чтобы совсем уж перестраховаться, можно закапывать в нос интерферон или закладывать оксолиновую мазь — и то и другое безвредно для будущего малыша.
ЕСЛИ ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК
Очень хочется пожелать каждой будущей маме легкой и беспроблемной беременности, которая не обнаруживает себя ничем, кроме постепенно растущего животика и шевелений плода. Однако не всегда ожидание ребенка протекает так, как нам хочется. С этой точки зрения не помешает как можно раньше встать на учет в женской консультации и выполнять все рекомендации врача. Даже если он настаивает на госпитализации или, скажем, посещении дневного стационара. Пропуск лекций — не катастрофа; не звери же ваши сокурсники, поделятся они с вами конспектами.
СЕССИЯ ИЛИ ЖИЗНЬ?!
Не стоит рассчитывать на то, что каждый преподаватель, узнав о вашем интересном положении, будет снисходителен к пробелам в ваших знаниях. Задача сотрудников вуза — не оберегать вас и вашего ребенка от превратностей мира (этим занимаются сотрудники женской консультации), а вложить в вашу голову знания, необходимые для вашей будущей профессии.
Однако облегчить себе в связи с беременностью студенческие будни вы все же можете. Например, оформив свободное посещение или попросив администрацию составить для вас индивидуальный график занятий, если это возможно. Теоретически подобные вопросы — целиком на усмотрении администрации конкретного учебного заведения; практически большинству студенток идут навстречу — никто не заинтересован в том, чтобы вставлять вам палки в колеса. Только не стоит откладывать решение этих вопросов до последнего и приносить заявление в деканат как раз тогда, когда вас уже решили отчислить за прогулы.
Дружите с преподавателями. В подавляющем большинстве они тоже люди и вполне могут порекомендовать вам, скажем, дополнительную литературу по своему предмету — в случае если вы посещаете лекции через раз. Если сессия и срок предполагаемых родов у вас решили совпасть по времени, можно при желании написать заявление о досрочной сдаче сессии. Для этого нужно получить допуск к зачетам-экзаменам и сдать все практические (курсовые, лабораторные) работы. И главное: запретите себе волноваться перед экзаменами. Если запрет не действует, выпейте валерьянки. Это безвредно.
АКАДЕМИЧЕСКИЙ ОТПУСК
Нет, высший пилотаж, конечно,- это каким-то чудом остаться на плаву безо всякого «академа». Например, родить ребенка летом, в июле или августе. Или буквально с первых недель выучиться высокому искусству сцеживания молока и оставлять кроху на добрую бабушку. Или написать заявление на свободное посещение и периодически сдавать «хвосты». Или и вовсе возить младенца на лекции с собой, и слинги вам в помощь. Однако будем реалистами: большинству мам-студенток академический отпуск все же необходим.
Обычно его дают на год — и ждут, что через год вы снова вступите в стройные ряды учащихся. Но в отдельных случаях вуз предоставляет студентке отпуск по уходу за ребенком длительностью аж в 6 семестров. То есть в три года, говоря языком уже отучившихся.
СНОВА В СТУДЕНТКИ?
Итак, малыш благополучно появился на свет, у вас с ним все хорошо, с момента предоставления вам академического отпуска скоро минет год, и вы планируете продолжить учебу. Ваши действия: за месяц до предполагаемого «выхода в свет» явиться в учебную часть и написать заявление. Если же вы планируете посидеть с малышом еще годик-другой, вы имеете право продлить академический отпуск.